แผนการให้ความรู้โรคความกดันโลหิตสูง

เเผนให้คำปรึกษา

                                         แผนการให้ความรู้โรคความดันโลหิตสูงภายใน 1 ชม.

                                    กลุ่มหมาย ผู้ที่มีปัญหาโรคความดันโลหิตสูง จำนวน 30 คน

                                            สถานที่ หอประชุมใหญ่มหาวิทยาลัยราชภัฏภูเก็ต

                                            วันที่ 22 เมษายน 2559    เวลา 08.00 น.-09.00 น.

                                                       ผู้ให้ความรู้ นางสาวนวินดา หลังเสด

วัตถุประสงค์เชิงพฤติกรรม

1.         ประชาชนกลุ่มเสี่ยงต่อการเกิดโรคความดันโลหิตสูงสามารถป้องกันและดูแลตัวเองได้

2.         ประชาชนกลุ่มเสี่ยงต่อการเกิดความดันโลหิตสูงสามารถปรับตัวได้

จุดประสงค์เชิงพฤติกรรม	เนื้อหา	กิจกรรมให้       ความรู้	สื่อการสอน	การวัดและประเมินผล	หมายเหตุ
	สวัสดีค่ะ ทุกท่านดิฉันชื่อ นางสาวณัติญา  สังเกตุเป็นนักศึกษาสาธารณสุขศาสตร์มหาวิทยาลัยราชภัฏภูเก็ต วันนี้มีความรู้สึกยินดีและดีใจเป็นอย่างยิ่งที่ได้มาให้ความรู้เรื่อง โรคความดันโลหิตสูง แก่ท่านที่มีความสนใจ ณ ที่นี้ และบางท่านอาจมีความรู้อยู่แล้วบ้างในเรื่องโรคความตวามดันโลหิตน่ะค่ะ	-ผู้ให้ความรู้แนะนำตนเอง กล่าวทักทายผู้ฟังสร้างสัมพันธภาพมีการถามชื่อกันและให้ผู้ให้ความรู้พูดเรื่องสนุกเพื่อให้ผู้ฟังเกิดการหัวเราะและมีความสนใจในกิจกรรมที่จะเริ่มบรรยายความรู้ต่อไป	-ใช้ตัวผู้สอนเป็นสื่อในการสร้างบรรยากาศให้ผู้ร่วมกิจกรรม -เพลงเพื่อใช้ในการสร้างสัมพันธภาพ	-สังเกตความสนใจของผู้เข้าร่วมรับฟังการบรรยาย -สังเกตจากการซักถามของผู้ฟัง	-10 นาที -ผู้พูดต้องเตรียมความพร้อมก่อนบรรยาย
จุดประสงค์เชิงพฤติกรรม	เนื้อหา	กิจกรรมให้       ความรู้	สื่อการสอน	การวัดและประเมินผล	หมายเหตุ
1.เพื่อให้ผู้ฟังมีความรู้เกี่ยวกับโรคความดันโลหิตสูง 2.เพื่อให้ผู้ฟังสามารถบอกถึงอาการของโรคความดันโลหิตสูงได้ 3.เพื่อให้ผู้ฟังสามารถบอกถึงสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูงได้ 4.เพื่อให้ผู้ฟังมีความรู้และสามารถรู้ถึงวิธีการรักษาของโรคความดันโลหิตสูงได้ 5.เพื่อให้ผู้ฟังสามารถนำไปปฏิบัติได้	ความดันโลหิตสูง ทุกๆคนต้องมีความดันโลหิต เพราะความดันโลหิต จะเป็นแรงผลักดัน ให้เลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆของร่างกาย ดังนั้นทุกคนควรจะเรียนรู้เกี่ยวกับความดันโลหิต และรักษาให้ความดันโลหิตอยู่ในเกณฑ์ปกติ เพราะความดันโลหิตสูงจะทำให้เกิดหลอดแข็งและตีบ เมื่อหัวใจบีบตัวหัวใจจะบีบเลือดไปยังหลอดเลือดแดง ทำให้เกิดความดันโลหิตซึ่งเกิดจากการบีบตัวของหัวใจ และแรงต้านทานของหลอดเลือด หัวใจคนเราเต้น 60-80ครั้ง ความดันก็จะเพิ่มขณะที่หัวใจบีบตัว และลดลงขณะที่หัวใจคลายตัว ความดันโลหิตของคนเราไม่เท่ากันตลอดเวลาขึ้นกับท่า ความเครียด การออกกำลังกาย การนอนหลับ ค่าปกติของคนเราคือ120/80 มิลิเมตรปรอท แต่ไม่ควรเกิน140/90 หากสูงกว่านี้แสดงว่าคุณเป็นโรคความดันโลหิตสูงโรคความดันโลหิตสูงเป็นปัจจัยเสี่ยงทำให้เกิดโรคหัวใจ โรคไต โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ โรคอัมพาต โรคหัวใจเป็นโรคที่มีอัตราตายสูง -อาการของโรคความดันโลหิตสูง โรคความดันโลหิตสูงส่วนใหญ่จะไม่มีอาการ เนื่องจากความดันโลหิตจะเพิ่มอย่างช้าๆทำให้ร่างกายโดยเฉพาะหลอดเลือดปรับตัวทันขึงไม่มีอาการ ผู้ป่วยความดันโลหิตส่วนใหญ่จะมาด้วยโรคแทรกซ้อนโดยที่ไม่รู้ว่าเป็นความดันโลหิตสูง ดังนั้นจึงแนะนำให้วัดความดันทุก 2 ปีสำหรับคนที่ความดันโลหิตปกติ อาการที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่พาผู้ป่วยมาโรงพยาบาลได้แก่ปวดศีรษะ เลือดกำเดาไหล มึนงงDizziness  ตามัว -สาเหตุของความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงมีอยู่ 2 ชนิดได้แก่ โรคความดันโลหิตที่ไม่ทราบสาเหตุPrimary hypertensionหรือเรียกอีกชื่อหนึ่งว่าessential hypertensionเป็นความดันโลหิตสูงที่พบมากที่สุด กลุ่มนี้ไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดมักจะมีสาเหตุหลายองค์ประกอบรวมกัน พบว่าผู้ป่วยร้อยละ 95 เป็นผู้ป่วยที่อยู่ในกลุ่มนี้ แต่มักจะพบว่าผู้ป่วยกลุ่มความดันโลหิตสูงนี้มีความสัมพันธ์กับปัจจัยดังต่อไปนี้ -การรับประทานอาหารเค็มซึ่งจากการศึกษาพบว่าการรับประทาน อาหารเค็ม จะมีส่วนทำให้เกิดความดันโลหิตสูง -กรรมพันธุ์ เชื่อว่าพันธุกรรมจะมีผลต่อระบบฮอร์โมนทำให้มีการหลั่งสารเคมีมากไปRenin angiotensinมากทำให้ความดันโลหิตสูง -ความผิดปรกติของหลอดเลือดเนื่องมาจากโรคอ้วน อายุมาก เชื้อชาติ และการขาดการออกกำลังกาย -โรคไต ผู้ป่วยที่มีหลอดแดงที่ไปเลี้ยงไตตีบทั้งสองข้างมักจะมีความดันโลหิตสูง -การวินิจฉัยความดันโลหิตสูง สิ่งที่สำคัญของการวินิจฉัยโรคความดันโลหิตสูง คือต้องบอกให้ได้ว่าเป็นโรคหรือไม่ ความรุนแรงของโรคความดันโลหิตเป็นอย่างไร นอกจากนั้นจะต้องตรวจหาสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง ตรวจอวัยวะต่างๆว่าได้ผลกระทบจากโรคความดันโลหิต และตรวจว่ามีโรคแทรกซ้อนจากความดันหรือยัง -การรักษา การรักษาโรคความดันโลหิตสูงแบ่งได้เป็น การรักษาที่ไม่ใช้ยาได้แก่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และการรักษาด้วยยา นอกจากนั้นจะต้องรักษาโรคแทรกซ้อน และการป้องกันโรคแทรกซ้อนที่จะเกิด -เคล็ดลับในการรักษาความดันโลหิตสูง ตรวจวัดความดันเป็นระยะ รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ โดยการลดน้ำหนักลง 10%สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน งดอาหารเค็มหรือเกลือไม่ควรได้รับเกลือเกิน 6 กรับต่อวัน รับประทานอาหารไขมันต่ำ งดการสูบบุหรี่ รับประทานยาตามแพทย์สั่ง ไปตามแพทย์นัด ออกกำลังกายตามแพทย์แนะนำโดยการออกกำลังวันละ 30-45นาทีสัปดาห์ละ 3-5 วัน รับประทานอาหารที่มีเกลือโปแตสเซียม แนะนำให้พาพ่อแม่พี่น้องและลูกไปตรวจวัดความดันโลหิต -สัญญาณเตือนภัยของโรคแทรกซ้อนเฉียบพลัน โรคความดันโลหิตสูงจะมีโรคแทรกซ้อนเฉียบพลัน ที่สำคัญคือหัวใจและสมอง โรคระบบทั้งสองจะมีอาการเตือนล่วงหน้า ก่อนที่จะเกิดความพิการ เช่นกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดจะมีอาการเจ็บหน้าอกเป็นหลัก ส่วนโรคหลอดเลือดสมองจะมีอาการอ่อนแรง หรือเดินเซ เป็นต้นผู้ที่เป็นโรคความดันต้องเรียนรู้	-จะให้ผู้ฟังขึ้นมาเล่าถึงประสบการณ์การเป็นโรคความดันลิตสูง ว่าการเป็นโรคความดันโลหิตสูงเนี่ยเราจะสามารถอยู่และปรับตัวอย่างไรเพื่อให้เรานั้นใช้ชีวิตอย่างปกติ -และนำเล่นเกมส์เล็กๆน้อยเพื่อให้บรรยากาศไม่น่าเบื่อ -พักกินขนมว่าง	-power point -วิดีโอ -แผ่นพับ -ตัวอย่างการเป็นโรคความดันโลหิต ภาพประกอบ	-.สังเกตุความสนใจของผู้เข้าร่วมรับฟัง -กระบวน การแลกเปลี่ยน ประสบการณ์ -การกล้าที่จะออกมาแชร์ความรู้สึก -ผู้ฟังสามารถเข้าใจถึงกรเป็นโรคความดันโลหิตสูง	-ให้ความรู้ประมาณ20นาที - ให้ผู้ฟังออกมาเล่าแชร์ประสบการณ์10นาที -เล่นเกมส์เละพักกินขนมว่าง 5นาที
จุดประสงค์เชิงพฤติกรรม	เนื้อหา	กิจกรรมให้       ความรู้	สื่อการสอน	การวัดและประเมินผล	หมายเหตุ
		-จะพูดคุยสรุปกิจกรรม -ให้เสนอความคิด ที่มีต่อการเป็นโรคความดันโลหิตสูง -แจกของที่ระลึกใน	-ตัวผู้ให้ตวามรู้ -ตัวผู้ฟัง -ของที่ระลึก	-การแสดงความคิดเห็นของผู้ฟัง	-พูดคุยสรุป5นาที -เสนอควมคิดเห็น5นาที -แจกของที่ระลึก5นาที

อ้างอิง

http://siamhealth.net/public_html/Disease/heart_disease/Hypertension/index.htm

http://siamhealth.net/public_html/Disease/heart_disease/Hypertension/symtom.html

http://siamhealth.net/public_html/Disease/heart_disease/Hypertension/cause.html